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De plus en plus plébiscitée, la pratique de la self-défense attire un public très varié dont l'objectif commun est d'apprendre à de défendre de manière simple, efficace et accessible à tous, femmes ou hommes.

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Une discipline complète qui permet de se défouler, d'apprendre à s'affirmer et qui permet aussi de vivre sereinement.

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La pratique de la self-défense, dans le strict respect de la loi, consiste à :

- apprendre de se défendre contre tout type d'agression

- protéger les siens, ses biens

- porter secours aux personnes agressées

- en tout lieu, en toute circonstance contre un ou plusieurs agresseurs armés ou non.

 

La self-défense est avant tout une pratique réaliste avec de techniques simples, accessibles et efficaces.

Il vaut mieux MAÎTRISER QUELQUES TECHNIQUES EFFICACES que de savoir une panoplie de techniques irréalistes.

 

Objectif :

- Prendre confiance en soi par la pratique physique et en situation de défense

- Acquisition des réflexes défensifs

- Savoir anticiper et éviter les situations d'agressions

- Savoir se libérer de la hantise de la violence

- Maîtriser le stress et savoir se défendre

- Développement ses qualités physiques et psychologiques